Α' Επίπεδο Εκπαίδευσης στη Yin Yoga (70 hrs)

 

Module I

The Essence of Yin, Philosophy,
Anatomy and Functional Approach

• 18-19 Φεβρουάριου
• 11-12 Μαρτίου
• 18-19 Μαρτίου

Σάββατα (15:00-21:00) & Κυριακές (10:00-18:00)

Neda Yoga Shala 
Αγίου Γεωργίου & Κανάρη 1, Νέο Ψυχικό 

 

Στο Α΄ Επίπεδο της Εκπαίδευσης Δασκάλων Yin Yoga (200hrs), κατανοούμε τις βασικές φιλοσοφικές, ανατομικές και ενεργειακές αρχές της Yin Yoga, αναπτύσσοντας μία αίσθηση ασφάλειας κατά τη διδασκαλία μας προς τους άλλους.

Τί θα μάθετε

~ Θεωρία και Πρακτική εξάσκηση των βασικών Yin Θέσεων (postures).
~ Παραλλαγές των Yin Θέσεων, λειτουργικά προσαρμοσμένων στις ιδιαιτερότητες κάθε εκπαιδευόμενου/ης
~ Πρακτικές αντιστάθμισης, αντενδείξεις και η σημασία της μετάβασης μεταξύ των Yin Θέσεων
~ Η χρήση των βοηθημάτων υποστήριξης (props) στη Yin άσκηση
~ Τα οφέλη και η θεραπευτική διάσταση των Yin Θέσεων
~ Yin yoga ή/και Restorative yoga.
~ Η δύναμη της αναπνοής στη Yin Yoga.
~ Yin Yoga και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική.
~ Chi Kung, η καλλιέργεια της ενέργειας, άνοιγμα των βασικών καναλιών χεριών και ποδιών.
~ Yin Yoga, μία διαλογιστική άσκηση

Λειτουργική Ανατομία– Φυσιολογία

~ Ανατομία & κινησιολογία του μυοσκελετικού συστήματος / Σκελετικές διαφορές
~ Λειτουργική ή Αισθητική προσέγγισή;
~ Λειτουργική προσέγγιση των βασικών Yin Θέσεων
~ Κατανόηση της προσωπικής σου φυσικής δομής
~ Σημεία συμπίεσης, Περιορισμοί και Εύρος Κίνησης
~ Η σπουδαιότητα του Συνδετικού Ιστού στην άσκηση της Yin Yoga.
~ Ανατομικά οφέλη της άσκησης και πώς μπορεί να βελτιώσει την υγεία
κάθε ανθρώπου

Yin Yoga και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

~ Μεσημβρινοί: Ο ακρογωνιαίος λίθος
~ Bελονιστικά σημεία και η ενσωμάτωσή τους στη Yin άσκηση

Εκμάθηση Τεχνικών Διδασκαλίας

~ Yin και Yang χαρακτηρολογία
~ Τεχνικές επικοινωνίας προσαρμοσμένες στην προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου.
~ Κατανόηση και βιωματική εμπειρία της ουσίας (Essence) της Yin Yoga και αποτελεσματική επικοινωνία της
~ Ικανότητα Σχεδιασμού μίας Yin Συνάντησης και άνετη προσαρμογή δεδομένων των συνθηκών καθώς και των απαιτήσεων.
~ Τί σημαίνει να δημιουργείς έναν ασφαλές τόπο για μία Yin Συνάντηση και πώς τον διατηρείς.
~ Τεχνικές λεκτικής καθοδήγησης των Yin θέσεων & η χρήση της φωνής
~ Η Λειτουργία της Αναπνοής στη Yin
~ Η Παρατήρηση ως δράση (yang) σε μία φαινομενικά παθητική (yin) άσκηση

Φιλοσοφία

~ Οι Βασικές Αρχές της Yin Yoga.
~ Yin, Yang και ΤΑΟ.
~ Η Αρμονία ανάμεσα στη Yin και Yang φυσική έκφραση του ανθρώπου.
~ Οι έννοιες της αποδοχής και της συμπόνοιας στο μονοπάτι της Yin Yoga και η εφαρμογή τους στην καθημερινή ζωή

 
Yoga Heraklion

Επίπεδο Β

Το “Yin Yoga and Emotional Healing” αποτελεί το Β' Επίπεδο της Πιστοποιημένης Εκπαίδευσης Δασκάλων Yin Yoga (200 hrs). Σε αυτό το επίπεδο, ερχόμαστε για πρώτη φορά σε επαφή με μία νέα θεραπευτική προσέγγιση της Yin Yoga. Βιώνουμε βαθιά πώς επιδρά η Yin πρακτική στο συναισθηματικό μας επίπεδο, εφαρμόζοντας μεθόδους απελευθέρωσης σωματικών και συναισθηματικών περιορισμών.

Επίπεδο Γ

Το “Yin Yoga and Advanced Taoist Techniques” αποτελεί το Γ' Επίπεδο της Πιστοποιημένης Εκπαίδευσης Δασκάλων Yin Yoga (200 hrs). Στο τελευταίο αυτό Επίπεδο μαθαίνουμε και ασκούμαστε σε προχωρημένες Ταοϊστικές διαλογιστικές τεχνικές. Αφού βιώσαμε την επίδραση της Yin Yoga στο Σώμα και την Ενέργειά μας, ολοκληρώνουμε την Εκπαίδευσή μας με την καλλιέργεια του Πνεύματος ( Shen).

FAQ

Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις
Το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης 200 ωρών στη Yin Yoga είναι ιδανικό για κάθε άνθρωπο που επιθυμεί να ανοίξει ένα νέο μονοπάτι προς την κατανόηση του εαυτού, την ανάπτυξη και την ευχαρίστηση στο εδώ και τώρα. Δεν είναι απαραίτητο να έχεις προηγούμενη εμπειρία στη yoga, δεν υπάρχει καν η ιδέα αρχάριος και προχωρημένος. Το μόνο που χρειάζεται είναι ενδιαφέρον για διερεύνηση και άσκηση πάνω στις πνευματικές παραδόσεις και φιλοσοφίες του Ταοϊσμού, Ζεν Βουδισμού, Θιβετανικού Βουδισμού, Yoga και Ινδουϊστικής Tantra.

Δεν χρειάζεται να είσαι δάσκαλος ή να θέλεις να διδάξεις για να
παρακολουθήσεις τη συγκεκριμένη Εκπαίδευση. Αν επιθυμείς να
εμβαθύνεις στην άσκηση και στη μελέτη βαθιά σωματικών και
διαλογιστικών τεχνικών, εδώ μπορείς να βρεις ένα πρόσφορο έδαφος
γεμάτο από γνώσεις και προσωπική εμπειρία.

Με την ολοκλήρωση και των τριών (3) Επιπέδων της Εκπαίδευσης θα αποκτήσεις Πιστοποίηση Εκπαίδευσης στη Yin Yoga, αναγνωρισμένη από τον Διεθνή Οργανισμό της Ινδίας* ( Διεθνής Πιστοποίηση Yoga Alliance International )

*H Υ.Α.Ι. είναι η μεγαλύτερη μη κερδοσκοπική ένωση της Ινδίας που εκπροσωπεί την κοινότητα της αυθεντικής Yoga.
Ενδεικτικά* έχει ως εξής: 07.30 – 09.00 Chi kung και Διαλογισμός 09.00 – 10.00 Πρωινό γεύμα 10.30 – 13.30 Θεωρία και Πρακτική Εξάσκηση 13.30 – 14.30 Ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα 14.30 – 16.30 Προσωπικός χρόνος 16.30 – 19.30 Θεωρία και Πρακτική Εξάσκηση 19.30 – 20.30 Δείπνο 21.00 – 22.30 Yin Yoga practice

* Το πρόγραμμα μπορεί να τροποποιηθεί ανάλογα με τη διδασκαλία και τις ανάγκες της ομάδας κάθε φορά.
Είναι χρήσιμο να έχεις μαζί σου ένα σημειωματάριο και μολύβι ή στυλό, το προσωπικό σου στρωματάκι για λόγους υγιεινής (αν δε διαθέτεις θα σου προσφερθεί από τον χώρο), ένα κουβερτάκι, άνετα ρούχα για τη διδασκαλία, ρούχα κατάλληλα για την εποχή και ένα σνακ (ξηρούς καρπούς ή ό,τι άλλο επιθυμείς) σε περίπτωση που χρειαστείς. Στην αίθουσα διδασκαλίας φρόντισε όσον αφορά στη λειτουργία του κινητού σου τηλεφώνου να είναι σε λειτουργία flight mode.
Αν αντιμετωπίζεις οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, λαμβάνεις σταθερά φαρμακευτική αγωγή, είσαι έγκυος, αναρρώνεις μετά από χειρουργική επέμβαση, είναι απαραίτητο να συμβουλευθείς πρώτα τον προσωπικό γιατρό και κατόπιν να επικοινωνήσεις μαζί μας.